2月26日

周一营养食谱

菜品：油焖大虾、肉末粉丝、炒素、骨头冬瓜汤

食材：基围虾、肉末、粉丝、蘑菇、香菇、胡萝卜、光莴笋、去颈前排、冬瓜  

主食：大米玉米饭

水果：苹果

2月27日

周二营养食谱

菜品：红烧鸡翅、肉末茄子、蒜泥菠菜、紫菜虾皮汤

食材：鸡翅中、肉末、茄子、菠菜、紫菜、虾皮

主食：大米黑米饭

水果：香梨

2月28日

周三营养食谱

菜品：红烧大排、西红柿炒蛋、西兰花鹌鹑蛋、荠菜鸡丝汤

食材：大排、西红柿、鸡蛋、西兰花、鹌鹑蛋、荠菜、鸡胸

主食：米饭

水果：橙子

2月29日

周四营养食谱

菜品：红烧牛肉、青椒肉丝、西芹豆干、草鸡莲藕汤

食材：牛腩、土豆、胡萝卜、圆椒、肉丝、西芹、豆腐干、草鸡、莲藕

主食：米饭

水果：香蕉

3月1日

周五营养食谱

菜品：百叶包肉、炒虾仁、炒海带丝、猪肝菠菜汤

食材：肉末、薄百叶、虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、海带丝、猪肝、菠菜

主食：米饭

水果：沃柑