2月26日
周一营养食谱
菜品:油焖大虾、肉末粉丝、炒素、骨头冬瓜汤
食材:基围虾、肉末、粉丝、蘑菇、香菇、胡萝卜、光莴笋、去颈前排、冬瓜
主食:大米玉米饭
水果:苹果
2月27日
周二营养食谱
菜品:红烧鸡翅、肉末茄子、蒜泥菠菜、紫菜虾皮汤
食材:鸡翅中、肉末、茄子、菠菜、紫菜、虾皮
主食:大米黑米饭
水果:香梨
2月28日
周三营养食谱
菜品:红烧大排、西红柿炒蛋、西兰花鹌鹑蛋、荠菜鸡丝汤
食材:大排、西红柿、鸡蛋、西兰花、鹌鹑蛋、荠菜、鸡胸
主食:米饭
水果:橙子
2月29日
周四营养食谱
菜品:红烧牛肉、青椒肉丝、西芹豆干、草鸡莲藕汤
食材:牛腩、土豆、胡萝卜、圆椒、肉丝、西芹、豆腐干、草鸡、莲藕
主食:米饭
水果:香蕉
3月1日
周五营养食谱
菜品:百叶包肉、炒虾仁、炒海带丝、猪肝菠菜汤
食材:肉末、薄百叶、虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、海带丝、猪肝、菠菜
主食:米饭
水果:沃柑