2.21营养食谱
菜品
红烧肉圆、虾仁炒蛋、糟油草头、香菇豆腐汤
食材
去皮前夹、虾仁、鸡蛋、黄瓜、草头、香菇、豆腐
主食
米饭
水果
苹果
2.22营养食谱
土豆牛腩、肉末藕片、西兰花胡萝卜、萝卜蛋汤
土豆、牛腩、莲藕、肉末、西兰花、胡萝卜、白萝卜、鸡蛋
香蕉
2.23营养食谱
红烧排骨、西芹肉片、蒜泥菠菜、紫菜虾皮汤
仔排、西芹、肉片、菠菜、紫菜、 虾皮
香梨
