12.4营养食谱

菜品

香炸鸡翅、大白菜肉丝、炒海带丝、平菇肉片汤

食材

鸡中翅、大白菜、肉皮、肉丝、海带丝、平菇、肉片

主食

米饭

水果

香梨

12. 5营养食谱

菜品

油焖虾、鹌鹑蛋烧肉、蒜泥茼蒿、骨头萝卜汤

食材

基围虾、鹌鹑蛋、去骨中方、茼蒿、去颈前排、白萝卜

主食

米饭

水果

苹果

12.6营养食谱

菜品

糖醋排骨

西兰花蘑菇肉片

大蒜叶萝卜丝

紫菜虾皮汤

食材

仔排、西兰花、蘑菇、肉片、大蒜叶、胡萝卜、紫菜、虾皮

主食

米饭

水果

香蕉

12.7营养食谱

菜品

黄豆牛肉、虾仁炒蛋、炒双菇、番茄肉丝汤

食材

小黄豆、牛腩、虾仁、黄瓜、鸡蛋、香菇、杏鲍菇、番茄、肉丝

主食

米饭

水果

耙耙柑

12.8营养食谱

菜品

红烧山鸭、牛肉粉丝、红烧豆腐、草鸡冬瓜汤

食材

山鸭、牛腩、龙口粉丝、厚百叶、绢豆腐、草鸡、冬瓜

主食

米饭

水果

果冻橙