11.27营养食谱

菜品

红烧鹅、肉饼蒸蛋、蒜泥生菜、蹄髈冬瓜汤

食材

鹅、猪肉、鸡蛋、生菜、猪前蹄髈、冬瓜

主食

米饭

水果

梨

11. 28营养食谱

菜品

糯米蒸排骨、荠菜炒鸡片、青椒豆干、肉圆草头汤

食材

猪小排、糯米、鸡胸脯肉、荠菜、豆腐干、甜椒、草头、猪肉

主食

米饭

水果

苹果

11.29营养食谱

菜品

红烧鸡翅、洋葱胡萝卜炒肉片、杏鲍菇毛豆子、香菇青菜肉丝汤

食材鸡翅猪肉胡萝卜洋葱辣椒毛豆杏鲍菇香菇猪肉小白菜

主食

米饭

水果

香蕉

11.30营养食谱

菜品

油焖大虾、西芹虾仁、菠菜蛋皮、番茄蛋汤

食材

对虾、虾仁、西芹、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、鸡蛋、番茄

主食

米饭

水果

橙子

12.1营养食谱

菜品

百叶包肉、蒜苗牛肉丝、萝卜油豆腐、紫菜虾皮汤

食材

猪肉、清美厚百叶、牛肉、蒜苗、油豆腐、白萝卜、虾皮、紫菜

主食

米饭

水果

蜜橘