10.30营养食谱

菜品

大白菜肉丝汤、白萝卜油豆腐、红烧排骨、蘑菇肉片

食材

大白菜、猪肉丝、粉丝、白萝卜、油豆腐、猪小排、蘑菇、猪肉

主食

米饭

水果

香蕉

10.31营养食谱

菜品

番茄蛋汤、红烧带鱼、香菇青菜、鹌鹑蛋烧肉

食材

番茄、鸡蛋、虾皮、带鱼、小白菜、香菇、猪肉、鹌鹑蛋

主食

米饭

水果

蜜橘

11.1营养食谱

菜品

丝瓜油面筋、土豆牛肉、芹菜肉丝、蘑菇草鸡汤

食材

丝瓜、毛豆、油面筋、牛肉、土豆、番茄、芹菜、猪肉、鸡、蘑菇

主食

米饭

水果

砀山梨

11.2营养食谱

菜品

红烧肉圆、蒜蓉生菜、虾仁蒸蛋、骨头海带汤

食材

猪肉、生菜、大蒜、鸡蛋、虾仁、猪小排、海带

主食

米饭

水果

苹果

11.3营养食谱

菜品

炒花菜、红烧鹅、肉沫粉丝、酸菜茭白肉丝汤

食材

花菜、木耳、鹅、猪肉、粉丝、酸白菜、猪肉丝、茭白

主食

米饭

水果

甜橙